冬の健康・美容法シリーズ⑧終

読者の皆様から寄せられた「冬の健康・美容法」を少しづつご紹介いたします。

私は冬場に限らず、健康法として体を冷やさないようにしています。冬場は特に、ショウガを紅茶・牛乳・みそ汁などに入れています。牛乳パックを広げた上にラップを敷いて、よく洗ったショウガを、皮をむかずにスライスまたはすりおろしたものを広げます。上からラップをかけて冷凍庫で凍らせ、凍ったら適当に割り袋などに入れておくと手軽に使えます。 

(東山田町/ F.S様)

寒くなると、なぜかチョコレートなどの甘いお菓子を食べたくなります。その時は温かい飲み物をゆっくり飲むと、おやつを食べたい気持ちが収まります。 

(高田東/N.H様)

この冬はボウリングに夢中になり、せっせとボウリング場に通っています。ボウリングは有酸素運動だそうです。 

(北山田 /M.N様)

昔はやった、手作りの「美肌水」。肌がカサカサしてかゆみがある時に、とてもよく効きます。水・グリセリン・園芸用の尿素と、たった3つの安い材料でできるので、たっぷり使えていいですよ！ 

(東山田 /M.S様)

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