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冬の健康・美容法シリーズ③

読者の皆様から寄せられた「冬の健康・美容法」を少しづつご紹介いたします。

電気ポットの蒸気を顔にあてて“プルル～ンお肌”。ささやかなエステ気分！

(高田西/ M.S様)

体を温かくして、免疫力が落ちないようにする。逆に、他には何もしないのが私の健康法です。外にいることが多いですが、インフルエンザにも風邪にもずっとかかっていません。

(牛久保西/S.H様)

加湿と保温、ビタミンCの摂取が基本ですよね。でも、やっぱり体を動かすことが良いみたいで、エアロビのような有酸素運動は本当におすすめです。

(北山田 /T.M様)

お風呂に普通の塩を入れると、体が冷えてしまうことをご存知ですか？　塩化ナトリウムは体を冷やします。おすすめは“ミネラル塩”です。塩化ナトリウムが少なく、マグネシウムとカルシウムが豊富な「死海の塩」はGood！

(東山田 / T.F様)

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