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冬の健康・美容法シリーズ②

読者の皆様から寄せられた「冬の健康・美容法」を少しづつご紹介いたします。

冷え性の私は、半身浴で体を温めています。じんわりと汗をかき、湯冷めもせず、気持ちがとてもリフレッシュされるので良いことずくめです。

(北山田/ T.U様)

手洗いとうがいは絶対ですが、加えて“鼻うがい”もします。ぬるま湯に少々塩を入れてやると鼻が痛くないです。

(南山田 /K.M様)

私の健康法はバランスのとれた食事と、寝る前に熱めのお風呂にじっくり入って、湯冷めをしないように早めに床に入ることです。

(南山田 /K.A様)

外から帰ったら、お茶でうがいをします。市販のティーバッグタイプのお茶を水筒に入れて、水出しであらかじめ作っておきます。洗面台が汚れやすいですが、「激落ちくん」できれいになります。受験生のいるご家庭で、どうぞお試しください！

(南山田 / G.M様)

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